Formigamento nas mãos e pés ao acordar: nem sempre é má circulação; entenda os sinais dos nervos

Acordar com as mãos ou os pés formigando é uma queixa comum, frequentemente atribuída à "má circulação" ou a uma posição inadequada durante o sono. Embora a postura possa ser a causa de episódios passageiros, a persistência do sintoma, conhecido como parestesia, pode ser um alerta para alterações nos nervos periféricos.

Má circulação ou problema nos nervos?

Especialistas apontam uma diferença clara para distinguir a origem do sintoma. Problemas de circulação geralmente alteram a cor e a temperatura do membro, que pode ficar pálido, arroxeado ou gelado. Já quando a causa está nos nervos, a aparência da pele costuma ser normal, mas a sensação é alterada, com formigamento, queimação, dormência ou choques.

Principais causas do formigamento noturno

Quando o formigamento é frequente, especialmente ao acordar, a investigação médica geralmente se concentra em condições que afetam o sistema nervoso. As causas mais comuns incluem:

• Compressão por postura: Dormir sobre o braço ou com os punhos muito dobrados pode comprimir nervos temporariamente. Um estudo publicado na revista Hand mostrou que dormir com os punhos flexionados está associado a episódios mais frequentes de dormência noturna.
• Síndrome do Túnel do Carpo: É uma das causas mais comuns de formigamento nas mãos. Ocorre quando o nervo mediano é comprimido na região do punho, causando dormência principalmente no polegar, indicador e dedo médio, com piora dos sintomas durante a noite.
• Neuropatia Periférica: Danos nos nervos periféricos, muitas vezes descritos como um problema na "fiação elétrica" do corpo. O diabetes não controlado é uma das principais causas, mas a deficiência de vitaminas, como a B12, também pode provocar o sintoma.
• Problemas na Coluna Cervical: Uma hérnia de disco ou artrose no pescoço pode comprimir as raízes nervosas que se estendem para os braços e mãos, causando formigamento e dor irradiada.

Quando o formigamento é um sinal de alerta?

Episódios isolados que desaparecem ao mudar de posição não costumam ser motivo de preocupação. No entanto, procure atendimento médico de urgência se o formigamento surgir de forma súbita e acompanhado de outros sintomas, como:

• Fraqueza ou dormência súbita em um lado do corpo.
• Dificuldade para falar ou entender.
• Alteração visual repentina, tontura intensa ou perda de equilíbrio.
• Dor no peito, falta de ar ou desmaio.

Também é importante buscar avaliação médica se o formigamento se tornar persistente, piorar com o tempo ou vier associado à perda de força nas mãos, com dificuldade para segurar objetos.

O que fazer para aliviar

Para casos leves e passageiros, algumas medidas podem ajudar a prevenir os episódios. Evitar dormir sobre os braços, manter os punhos em posição neutra — se necessário com o uso de talas noturnas — e fazer pausas em atividades repetitivas são práticas recomendadas. O diagnóstico correto, porém, é fundamental, pois o tratamento depende diretamente da causa do problema.